Chống lão hóa, giữ mãi làn da tuổi xuân!

Đăng bởi SMARTNUTRI vào lúc 31/10/2018

Sự khắc nghiệt của qui luật tự nhiên: sau tuổi 20, mỗi năm lượng protein trên da bạn sẽ giảm dần một cách tự nhiên! Khoa học đã chứng minh, nó có thể giảm tới 1.7% mỗi năm. Và sau tuổi 30, tốc độ suy giảm còn diễn ra nhanh hơn vì lượng estrogen cũng bị giảm một cách tự nhiên!

collagen-thủy-phân-dạng-nước-smart-nutri

Có những cách đơn giản và tự nhiên giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ của mình:

1. Uống đủ nước!

Ít nhất 2 lít nước mỗi ngày bạn nhé. Cơ thể thiếu nước sẽ dẫn đến làn da chảy xệ và tối màu. 

2. Hạn chế tiếp xúc tia cực tím mặt trời!

Ánh sáng mặt trời tạo ra Vitamin D cần thiết cho cơ thể nhưng nhiều quá sẽ gây tổn hại cho làn da của bạn!

3. Ăn thực phẩm giàu chất chống ô xi hóa!

Chống ô xi hóa = chống lão hóa cho làn da! Các loại thực phẩm giàu chất chống ô xi hóa: quả việt quất,  lựu, rau bina, mâm xôi, sôcôla đen, trà xanh organic...

4. Bổ sung đầy đủ vitamin C.

Chế độ ăn giàu Vitamin C giúp giảm vết nhăn trên da. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh nếu da được bổ sung Vitamin thường xuyên sẽ giúp làm tăng lượng collagen trên da lên 8 lần.

5. Tránh xa đường!

Đường làm tổn hại collagen trên da bạn, và tạo ra vết nhăn!

6. Ăn chất béo tốt!

Không phải chất béo nào cũng xấu! Bạn nên bổ sung những chất béo tốt vào chế độ ăn của mình: quả bơ, dầu olive, các loại hạt, và cá.

7. Dùng các sản phẩm chăm sóc thân thể và chăm sóc da có thành phần thiên nhiên.

8. Thanh lọc cơ thể!

Thải độc tố trong cơ thể bằng nước ép các loại trái cây có tính năng thanh lọc là một giải pháp hiệu quả, và an toàn. Ví dụ: uống một ly nước lọc có vắt chanh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn thải độc tố rất hiệu quả.

collagen-thủy-phân-dạng-nước-smart-nutri

9. Ngủ đủ giấc!

Không chỉ là 8 tiếng mỗi ngày mà phải là giấc ngủ sâu, có chất lượng bạn nhé!

10. Vận động xã stress!

Luyện thập thể thao, yoga, thiền..đều rất hiệu quả! Ngoài ra, bạn cũng nên tránh xa những người có thái độ tiêu cực và mạnh dạn chia sẻ những vấn đề bạn đang gặp phải với bạn bè và người thân và kêu gọi sự hỗ trợ nếu cần thiết!

11. Uống bổ sung Collagen chống lão hóa cho da!

Hãy tham khảo thêm các bài viết của chúng tôi Collagen là gì? Khoa học đã chứng minh Collagen có tác dụng gì với da?

Bài viết được Smart Nutri sưu tầm, dịch thuật và biên tập.

Tags : bí quyết làm đẹp, cách chống lão hóa da, cách làm trẻ hóa làn da, chống lão hóa cho da, collagen có tác dụng gì, collagen là gì, collagen thủy phân, sống trọn vẹn, tác dụng của collagen với da, tự tin mặt mộc, uống collagen loại nào tốt
VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Xin chào
close nav
0906891211